미국사는 주부당

안녕하세요. 주부당입니다. 지난주도 만보 걷기! 성공했어요. 날씨가 많이 더워져서 걷기가 정말 힘들었는데 그래도 걷기 운동이라도 해야 건강해질 거 같아서 무조건 나가서 걸었어요. 그러다 보니 벌써 만보 걷기 5주 차가 되었네요. 만보 걷기를 하다 보니 과연 만보 걷기는 효과가 있을까? 어떤 효과가 있을까? 가 궁금해졌어요. 만보 걷기 효과? 과연 있을까? 저는 지금 만보걷기를 한 지 5주 차가 되었는데요. 제 생각과는 다르게 다이어트 효과는 별로 보지 못했어요. 매일 한 시간 넘게 걷고 있는데 살은 안 빠지더라고요. 역시 다이어트는 식단을 조절해야 하는 거 같아요. 그리고 만보 걷는데 생각보다 쉽지 않아요. 많이 걸은 거 같은데 보면 오천보.. 진짜 한 시간 넘게 힘들게 걸어야 만보를 거의 채우는 거 같..

안녕하세요. 주부당입니다. 벌써 만보걷기 4주차에요! 아직까진 꾸준히 만보걷기 하고있어요ㅋㅋ 여전히 stetbet 스텝벳과 함께하고 있어요. Stepbet 스텝벳이란? 한국에 캐시워크랑 비슷한 어플로 Waybetter Inc에서 개발한 앱인데요 많은 사람들이 게임에 참가해서 배팅을 하고 6주 동안 챌린지를 성공하면 성공한 사람들이 배팅한 금액을 나눠 가지는 구조를 가진 어플이에요. https://jubudang.tistory.com/3 캐시워크처럼 걸으면서 돈 버는 앱 Stepbet(스텝벳) 다이어트, 건강도 챙기도 돈도 벌고! 2022년 다 안녕하세요 주부당입니다. 여러분들은 운동 좋아하시나요? 전 움직이는 거 자체를 별로 안 좋아하는 게으르고 집순이 중에 집순이라고나 할까요.. 정말 아무것도 안 하고..

안녕하세요. 주부당입니다. 이번 한 주도 열심히 만보 걷기를 했어요. 저는 작심삼일을 주로 많이 하기 때문에 다이어트나 만보 걷기 할 때도 꼭! 해야 할 이유가 있어야 했는데요 그래서 Stepbet 스텝벳과 함께 하고 있어요. Stepbet 스텝벳이란? 한국에 캐시워크랑 비슷한 어플로 Waybetter Inc에서 개발한 앱인데요 많은 사람들이 게임에 참가해서 배팅을 하고 6주 동안 챌린지를 성공하면 성공한 사람들이 배팅한 금액을 나눠 가지는 구조를 가진 어플이에요. StetBet - Waybetter 웹사이트 https://waybetter.com/stepbet StepBet Get the app “This is the motivation I needed to start moving!” – Teresa ..

안녕하세요. 주부당입니다. 오늘은 만보걷기 10일차 되는 날이에요. 오늘도 날씨는 덥지만 열심히 걸어볼게요. (나 혼자 하는) 1만보 걷기 챌린지 오늘도 역시 날씨가 화창하네요. 걷다가 꽃 향기가 나서 찍어봤어요. 꽃 사진을 찍으면 나이가 들어가는거라고 하던데 정말 그런가봐요 이 길을 왔다갔다 3번정도하면 만보가 거의 채워져요. 오늘도 열심히 왔다갔다 했어요 ㅎㅎ 이렇게 오늘도 만보걷기 성공했어요! ㅎㅎ 매일매일 올리려고 하니까 은근히 시간이 걸리네요. 다음주부터는 일주일 만보걷기로 몰아서 올릴게요!

안녕하세요. 주부당입니다. 새로운 한 주가 시작되었어요! 지난주는 7일 중에 5일 만보 걷기에 성공했어요. 오늘은 만보 걷기 6일 차 되는 날이에요. 아침부터 날씨가 더웠지만 그래도 만보 걷기 성공을 위해 집 밖으로 나갔어요. (나 혼자하는) 1만보 걷기 챌린지 오늘 날씨가 덥지만 너무 좋았어요. 날씨가 맑아야 사진 찍을 기분이 나더라고요. 사진 너무 맑게 나왔죠? 날씨가 더워서 그런지 사람들이 많이 없었어요. 그래서 새소리, 바람소리가 더 잘 들렸던 거 같아요. 걸으면서 오늘 할 일에 대해서도 생각하고 이런저런 잡다한 생각들을 정리하면서 공원을 걸었어요. 만보 걷기 하면서 머릿속에서 뒤죽박죽 정리가 되지 않던 생각들이 정리가 되는 느낌이에요. 제가 가는 공원은 강아지 도그 파크도 있어서 강아지들을 많이..

안녕하세요. 주부당입니다. 오늘은 벌써 나 혼자 하는 1만보 걷기 챌린지 5일 차예요. 오늘도 날씨가 무척 흐렸어요. 날씨가 흐리면 덥지 않아서 좋긴 한데 걸을 때 조금 우울한 느낌이 있어요. 오늘도 무거운 몸을 이끌고 만보 걸으러 공원으로 향했어요. (나 혼자하는) 1만보 걷기 챌린지 벌써 5일차라니 믿기지가 않네요. 저는 주로 작심삼일을 많이 하거든요! ㅎㅎ 어쩔 수 없이 $40불을 Stepbet에 배팅했으니 계속 걷게 되는 거 같아요. 공원에는 중간중간에 쉬어갈수있도록 벤치가 있는데요. 벤치에 보면 기증자 이름이 써있더라구요. 그래서 벤치에 앉을때마다 항상 자세히 보고 앉아서 쉬어갈수있게 해주셔서 감사하다고 말하고 있어요. 아! 혹시 Stepbet이 궁금하시다면 아래 글을 읽어주세요! https:/..

안녕하세요. 주부당입니다. 나 혼자 하는 1만보 걷기 챌린지 4일 차예요. 어제저녁부터 새벽까지 비가 많이 왔어요. 오늘도 비가 오면 어디로 걸으러 가야 하나 고민 많이 했는데 다행히 오전에 비가 안 오더라고요. 그래서 부지런히 걸으러 나갔어요. (나 혼자하는) 1만보 걷기 챌린지 벌써 4일차에요. 오늘도 역시 집 근처 공원으로 갔어요. 초록 초록한 나무들이 많아서 걸을 때마다 힐링되는 느낌이에요. 나무가 많은 만큼 여러가지 동물들이 공원에 살고 있는데요, 공원에서 자주 보이는 새에요. 처음에 이름을 몰라서 구글에 검색해보니 붉은날개검은새라고 나오네요. 힘이 없는 갈대에 앉아서 자꾸 쓰러지는 갈대를 나무 삼아 잘 앉아 있더라구요 ㅎㅎ빨간 포인트가 너무 귀엽지 않나요? 날씨가 흐려서인지 사진을 찍어도 흐리..

안녕하세요. 주부당입니다. 나 혼자 하는 1만보 걷기 챌린지 3일 차예요. 새벽에 비가 많이 와서 그런지 오늘은 아침부터 날씨가 선선해서 걷기 딱 좋은 날씨더라고요. 오늘도 열심히 걷고 또 걸어서 만보 다 채우고 집으로 돌아왔어요! (나 혼자하는) 1만보 걷기 챌린지 오늘은 3일차네요. 3일밖에 안댔는데 느낌은 한 달은 넘게 한 거 같은 느낌이에요. 날씨가 흐리고 선선해서 기분은 좋았는데 안타까운점은 사진은 너무 안 예쁘게 나오네요ㅠㅠ 너무 우중충한 느낌이죠? 자연친화적인 공원이라서 그런지 풀도 우거지고 나무도 우거지고 벌레도 많고..? 아니 날씨가 이렇게 선선해도 왜 이렇게 벌레가 많은 거죠..? 어제는 모기 한방도 물리고 왔어요ㅠㅠ 벌레퇴치 스프레이가 한시가 급하네요!! 제가 가는 공원은 dog fr..

안녕하세요. 주부당입니다. 나 혼자 하는 1만보 걷기 챌린지 2일 차예요. 아침부터 날씨가 엄청 더워서 정말 집 밖으로 나가기 싫었지만 작심 하루하고 끝낼 수 없기 때문에 선크림 많이 바르고 만보 걸으러 나갔어요. 문 열자마자 더운 공기가 확- 느껴지더라고요. 올해 여름은 얼마나 더울지 걱정이네요. (나 혼자하는) 1만보 걷기 챌린지 5월 31일, 5월의 마지막 날, 집 근처 공원으로 걸으러 갔는데 날이 더워져서 그런지 벌레가 너무 많더라고요ㅠㅠ 세상에서 제일 싫은 게 바퀴벌레, 알 수 없는 벌레들.. 그래도 만보 걸을 거라는 다짐을 하고 덥지만 열심히 걷기 시작했어요. 2일 차 걷는 중인데 너무 좋은 게 공원에 와서 나무만 바라보고 걸으니까 눈의 피로가 정말 없어지는 거 같아요. 공원에 이름 모를 새들..

안녕하세요. 주부당입니다. 한 해가 지나갈 때마다 생각하게 되는 게 바로 '건강'인데요. 정말 건강만큼 중요한 건 없는 거 같아요. 저는 운동을 태어날 때부터 싫어하던 사람이어서 잘하는 운동은 숨쉬기 운동뿐인데 이제는 안 되겠다 싶어서 시작했어요! (나 혼자하는) 1만보 걷기 챌린지 집에서 홈트를 하려고 해도 하루하고 나면 움직이기가 귀찮고 자꾸 안 하게 되더라고요. 작심삼일이 아니라 작심 하루로 끝나는 거 같아요. 그래서 도무지 안 되겠다 싶어서 무조건 밖으로 나가 걷기로 했어요. 걷기도 그냥 하면 또 집 밖으로 안 나갈 거 같아서 전에 소개해드렸던 Stepbet(스텝벳)으로 배팅하고 1만 보 걷기 시작했어요! Stepbet이 궁금하시다면 아래 글을 읽어주세요! https://jubudang.tisto..